Δεν μπορεί να αποφευχθεί εντελώς, αλλά οι κίνδυνοι μπορούν να μειωθούν σημαντικά.

🔹 Οι τακτικοί έλεγχοι είναι η βάση της πρόληψης:

• Μηνιαίος αυτοέλεγχος – Ελέγξτε τους μαστούς σας για σβώλους και αλλαγές
• Μετά τα 40 – Μαστογραφία κάθε 1-2 χρόνια

🔹 Υγιεινός τρόπος ζωής μειώνει τον κίνδυνο κατά 30-40%:

• Διατροφή: Περισσότερα λαχανικά, φρούτα και δημητριακά, λιγότερο αλκοόλ και λιπαρά τρόφιμα
• Άσκηση: 30 λεπτά καθημερινής δραστηριότητας βοηθούν στην ισορροπία των ορμονών
• Κατάργηση του καπνίσματος – Απαραίτητη για πρόληψη

🔹 Γενετική: Αν υπάρχουν κρούσματα καρκίνου του μαστού στην οικογένεια – συζητήστε με το γιατρό σας τη δυνατότητα γονιδιακού ελέγχου BRCA1/BRCA2

Η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές! Κάντε τακτικούς ελέγχους με μαστολόγο και μην αγνοείτε τα συμπτώματα.

Οι πληροφορίες είναι ενδεικτικές. Συμβουλευτείτε ειδικό.